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  • 篮球滚球算犯规吗为什么引起的怎么办_篮球比赛滚球犯规吗

    各位老铁们好,今天的文章将为您解析篮球滚球算犯规吗为什么引起的怎么办的内容,同时也会提到篮球比赛滚球犯规吗的相关问题,感谢支持,接下来一起看吧!

    本文目录

    1. 打篮球基本常识
    2. 如何练好篮球
    3. 篮球滚球下半场包括加时吗

    篮球运动作为一项全球性的体育项目,深受广大球迷的喜爱。在比赛中,球员们为了争夺胜利,往往会展现出极高的竞技水平。在激烈的比赛过程中,犯规现象时有发生。其中,篮球滚球犯规便是其中一种较为常见的犯规行为。本文将对篮球滚球犯规进行详细解析,探讨其成因、处理方法以及预防措施。

    一、篮球滚球犯规的定义及成因

    1. 定义

    篮球滚球犯规,是指球员在防守对方球员时,用手、臂、肘、肩等部位推、拉、撞、挡对方球员,使对方球员失去平衡,从而犯规的行为。

    2. 成因

    (1)防守策略不当:一些球员在防守时,为了抢断或干扰对方球员,采取过激的防守手段,导致滚球犯规。

    (2)体能不足:在比赛中,球员由于体能消耗过大,导致防守动作不规范,容易造成滚球犯规。

    (3)心理因素:部分球员在比赛中情绪波动较大,容易失去理智,导致犯规行为。

    二、篮球滚球犯规的处理方法

    1. 球员犯规处理

    (1)一次犯规:球员在比赛中犯规一次,对方球队获得一次罚球机会。

    (2)累计犯规:球员累计两次犯规,将被罚下场,由对方球队获得球权。

    2. 比赛官员处理

    (1)警告:比赛官员根据犯规的严重程度,对犯规球员进行警告。

    (2)罚球:比赛官员判定犯规,对方球队获得罚球机会。

    (3)罚下:比赛官员根据犯规的严重程度,对犯规球员进行罚下处理。

    三、预防篮球滚球犯规的措施

    1. 提高球员防守意识:教练员在训练中,要注重培养球员的防守意识,使其在比赛中避免过激的防守动作。

    2. 加强体能训练:球员在比赛中,要注重体能训练,保持良好的竞技状态,避免因体能不足而造成犯规。

    3. 调整心态:球员在比赛中要保持冷静,避免因情绪波动而失去理智,导致犯规。

    4. 规范防守动作:教练员要加强对球员防守动作的规范,使其在比赛中养成良好的防守习惯。

    篮球滚球犯规作为篮球比赛中常见的一种犯规行为,对比赛的公平性产生了不良影响。通过对篮球滚球犯规的成因、处理方法以及预防措施进行深入剖析,有助于提高球员的防守意识,规范防守动作,从而降低滚球犯规的发生率。在今后的篮球比赛中,球员和教练员应共同努力,为观众呈现一场精彩、公平的篮球盛宴。

    打篮球基本常识

    打篮球的需要掌握篮球的基本技术术语。

    技术术语

    (1)扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

    (2)补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。

    (3)卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。

    (4)领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。

    (5)错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。

    (6)要位:进攻人用身体把防守人挡在身后,占据有利的接球位置。

    (7)突破:运球超越防守人。

    扩展资料:

    篮球的技术规则

    (1)技术犯规:技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

    (2)两次运球:又称“非法运球”,球员第一次运球结束后不得再次运球,失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

    (3)带球撞人:持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触,当接触的瞬间防守队员已经提前站位,则进攻队员构成带球撞人。

    (4)阻挡犯规:持球队员与防守持球队员在进攻和防守时,采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

    (5)打手犯规:又称“非法用手”,在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。

    (6)走步:又称“带球走违例”,是指当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向[5]非法移动。

    (7)24秒违例:1.当一名队员在场上控制量个活球时,该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中,如果篮球最后触碰篮筐,则24秒计时器重置计时,如果投篮未能触碰篮筐,则判24秒超时违例;2.控制球队在24秒钟内未投篮,要发出24秒信号的声响,违反本条规则为违例。

    (8)八秒违例:负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场,如果在八秒之前运不过对方前场的话,那么裁判就会判给对方发球,比赛也因此会重新开始。

    (9)5秒违例:1.进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球;2.在被严密防守时,必须在5秒钟之内传、投或运球;3.在罚球时,罚球队员必须在5秒之内将球投出。

    (10)双方犯规:双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规,应给每一犯规队员登记一次侵人犯规,不判给罚球,并且只给队员登记犯规,不登记全队犯规。

    参考资料来源:百度百科-篮球

    如何练好篮球

    1)控球技巧

    1.持球

    使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

    2.躯干盘球

    将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

    3.颈部盘球

    将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

    4.单脚盘球

    两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

    5.跨下前后抛球

    两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

    6.膝部盘球

    两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

    7.跨下8自行盘球

    这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。

    2)进阶段技巧

    假动作

    1.摇摆腰部

    2.举手开足

    3.球和足部方向相反

    4.假投篮

    5.摇摆颈部

    6.驻足

    场上位置介绍

    1)小前锋(SF)

    小前锋(Small Forward)乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋,最根本的要求就是要能得分,而且是较远距离的得分。小前锋一接到球,第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板,但并不必要;他可能很会传球,但也不必要;他可能弹性很好,但仍不必要;他可能防守极佳,但还是不必要。小前锋的基本工作,就是得分、得分、再得分。

    照这样说起来,那一个小前锋只为了得分,命中率再低也不要紧吗?当然不是!不过,小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置,一般而言只要四成五就算得上合格,而四成以上都可以接受。当然这有一个前提,就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分,命中率还只有四成的话,那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来,为什么小前锋的命中率可以比较低呢?因为他是队上主要得分者,他经常要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮,要在某些时刻稳定军心,甚或以较困难的方式单打对手来提升士气,乃至于给对手下马威,给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手,而且可能是不太好的机会,所以我们可以容许他的命中率稍低,只要他能得分的话。

    让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队,现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋,他的单打能力强,又有强烈的得分欲望,使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上,多半在四成七左右,此外,一般人经常只看到他的精彩灌篮,但他的外线能力可也是一流的喔!他能得分、能激励士气,是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota,现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右,但他的得分欲望也是相当强,此外他几乎没有打里线的能力,但外线的射程却很广,相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面,大家应该都是印象深刻吧!所以,Person也是个能投外线,能在困难情况下出手的小前锋,是和Wilkins不太一样的另一典型。

    当然,NBA里尚有许多出色的小前锋,像欧文(Julius Erving)、皮彭(Scottie Pippen)等,在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献,足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。

    看到这儿,也许有一些人已经开始鼓噪了,因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急,因为他正是我接下来要介绍的——我所选的最佳小前锋,他就是拉里·伯德(Larry Bird)。首先,他在得分、外线上的能力应是不容置疑,甚至都可以算是顶尖的,而除此之外,他的篮板球平均有十个左右,他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此,他还有许多一球定江山的镜头,在紧要时刻稳定军心,跟对手的主将放对单挑,甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手,在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点,恐怕只能说他弹性不够好吧!

    2)大前锋(PF)

    大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主,要抢篮板、防守、卡位都少不了他,但是要投篮、得分,他却经常是最后一个。所以说,大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

    我们先说说大前锋的职责好了,他的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人,他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常要帮队友挡人,然后在队友出手后设法挤进去抓进攻篮板,做第二波的进攻。通常仅有少数的时间,会要求大前锋沉底单打,这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的,做些近距离的进攻。

    既然大前锋一般较少出手,而其投篮的位置又经常很靠近篮框,那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以队上五个位置来说,大前锋应该要是命中率最高的一位了,不错的大前锋应该要达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项,所以他的得分可以不多,但是篮板就一定要抓得多。此外,防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的,因为他要巩固禁区,防守当然重要。其实说穿了,大前锋就是要做好两件事:篮板和防守。

    现役球员之中,格兰特(Horace Grant)是很典型的大前锋例子。他的篮板球抓得好,防守时中规中矩,而在进攻时也不贪功,常是靠抢进攻篮板或简单单打得分,命中率高,必要时他在禁区外游走,空档时也能投投中距离,不但加强了队上的整体防守力,也让敌方不能够忽略了他的得分潜力。此外,马龙(Karl Malone)则是另外一种型的大前锋。他以其强壮的身体,作为禁区单打的本钱,反过来以进攻为主要工作。在防守时他一样做大前锋该做的防守、抓篮板,但是在进攻时他仍然经常单打拿分,甚至也练外线,成为极具威胁力的攻击手。其实,就是在大前锋的职责之外,再多练点小前锋的进攻能力,便成了攻击型的大前锋了。

    由于大前锋所做的事是如此不起眼,所以放眼NBA历史,著名的大前锋实在不多。例如麦克海尔(Kevin McHale)。麦克海尔在篮板球方面算不上特别好,不过由于他的手臂很长,使他在防守上占了先天上的优势,相当出色。但他让人印象最深刻的,莫过于他的进攻能力了。他的进攻与一般的禁区攻击不太一样,他并不是靠身材、弹性或暴发力来吃人的,而是靠他的步法。他可以在运球停止后,做多次左右摇摆的大跨步,而找寻最佳时机来个小勾射或是挑篮,而且非常稳健,经常都是进球再造成犯规。他的单打,是属于那种你永远不知道他要在哪边出手的典型。而由他的高得分,命中率却常能维持在六成以上,便可见其价值。或许,他可以称得上是NBA史上禁区单打动作最漂亮的人了。

    CBA中的大前锋,最有天赋的当数巩晓彬。另外八一队的刘玉栋也相当优秀,不但是队里的二号得分手,在防守上也有其独到之处。

    以往,大前锋往往就是要做苦工的,在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异,大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了,这也正是大前锋今昔最大的差别。不过,一个好的大前锋,还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守,但是进攻能力不佳的球员,我们会称他是好的大前锋,但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员,根本不能算是一个大前锋。

    3)中锋(C)

    中锋(Center)顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的,他在攻在守,都是球队上的枢钮,故名之为中。

    中锋要做哪些工作呢?首先,他既然是在禁区里面混饭吃,那么篮板球是绝对不可或缺的。再来,禁区又是各队的兵家必争之地,当然不能让对手轻易攻到这里面来,所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时,中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内(此乃整个进攻场的中心位置)接球,此时他也应具备不错的导球能力,将球往较适当的角落送去。以上三项,应是所有中锋应具备的基础技能。而在球队中,中锋也经常身负得分之责,他是主要的内线得分者,与小前锋里外对应。因为他要能单打,所以在命中率上的要求可以低些,但他出手的位置又往往较接近篮框,所以命中率又应该高些,大致来说,五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求,是仅次于大前锋的。

    有了基础之后,一名好的中锋可还得多才多艺喔!在进攻方面,中锋在接近篮框的位置要有单打的能力,他要能背对着篮框做单打动作,翻身投篮是最常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称为一个好的中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的了守好自己该看的球员之外,适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说,若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来,中锋便要有一夫当关之勇,守住己方的禁区。当然,不是说每回都能滴水不漏,但总是要有"能帮忙"的能力,若一个中锋只能守住自己的人,那是不足够的(除非对方是超强的进攻中锋)。

    要举中锋的例子实在太多太多了,在这里就挑罗宾逊(David Robinson)来作说明吧!他在禁区的翻身跳投及小勾射都是极有力的单打招式,此外篮板球与火锅也都是一流,再者居中策应的导球能力他也具备,谈到帮忙防守的情况亦是屡见不鲜,投篮的命中率也都有一定的水准。而再以穆托姆伯(Dikembe Mutombo)为例,他则是属于防守型的中锋,他在进攻上的能力较为单调了点,不像其他一些中锋有多样的单打招式,但他的防守能力则相当好,成为队上防守的重心。像以前的白大个伊顿(Mark Eaton)在犹它就是担任这种角色。

    CBA最佳中锋非八一队王治郅莫属。他拥有一流的弹跳力、判断力;擅长盖帽,心理稳定。是全队攻防的核心。

    再来,提的是一种突变型的中锋,也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于,他的进攻主要是跑到外面去投外线,而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高,其他矮个子根本守不住,所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来,故其在前锋较强时也相当管用,而在防守时,他就与一般中锋无异,照样防守对方中锋,照样地抓篮板。在这里以刚退休的兰比尔(Bill Laimbeer)为例,他的外线、甚至三分球的投射都是众所周知的,经常令得对手十分头痛,而他的防守能力、抓篮板,也都丝毫不逊色,这也就让他能在中锋之位占有一席之地。

    要选出一个最佳的中锋,实在是太困难了,因为在NBA里好像伟大的中锋特别多似的。张伯伦(Wilt Chamberlain)、贾巴尔(Kareem Abdul-Jabbar)、拉塞尔(Bill Russell)等人,个个战功赫赫,实难取舍。索性我就避重就轻,找个现役的球员好了,他是奥拉朱旺(Hakeem Olajuwon)。奥拉朱旺的进攻是很标准的中锋打法,在底线做翻身跳投,抑或是来个小勾射,倘若遇上了包夹,又能适时地将球传到外线空档,替队友制造机会,在攻击上可算得上是面面俱到。而在防守方面,他的阻攻能力也是一流的,除了能守住自己该看的人,他由禁区的一边快速移到另一边,而帮队友盖个火锅的画面更是经常可见,不仅如此,他的抄截也不错,常可在对方后卫将球调中时把球,以其快速移位把球偷走。无论在攻在守方面,奥拉朱旺就算称不上是最伟大的中锋,也能算是最伟大的中锋之一了。

    除了上述NBA历史上三大名中锋外,摩西马龙(Moses Malone)也曾经叱咋风云,而现役球员中,尤因(Patrick Ewing)也是一流的中锋。至于奥尼尔(Shaquille O'Neal)、莫宁(Alonzo Mourning)等,则尚有待时间考验。

    4)得分后卫(SG)

    得分后卫(Shooting Guard),由其字义我们不难得知,他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。

    一个得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。

    这样说起来,那么得分后卫的命中率一定要很高罗?其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头,但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的,我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧!更何况,得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档,所以他的命中率不会太高,这是可以理解的。一般而言,能到四成七、四成八就算是不错了,五成以上已是上上之选。

    接着就来看看一些具有代表性的得分后卫吧!霍纳塞克(Jeff Hornacek)可以算是非常典型的得分后卫,他的外线出手又快又稳,射程可近可远,每个角度都能出手,而命中率也一向都有一定的水准。此外他也有切入的能力,必要时在切入后传球破坏防守,各项该有的能力都一备俱全。另外一类则可以斯普雷维尔(Latrell Sprewell)为代表,其实说起来就是他切入的破坏力要胜过外线的投射。上述关于霍纳塞克的技巧他也都具备,只不过在比重上来说,他就较偏重于切入突破的方面。一个普通的外线空档,霍纳塞克可能会很有把握地选择外线出手,而斯普雷维尔则可能宁愿往禁区切,选择较接近篮框的出手机会,这就是两者在进攻选择上的差异。说穿了,斯普雷维尔这种打法,已经算是小前锋化的得分后卫了。放眼当今NBA得分后卫,像米勒(Reggie Miller)、杜马斯(Joe Dumars)、里奇蒙(Mitch Richmond)、安德生(Nick Anderson)等人,其实不难发现,他们的相异性并不大,几乎都是差不多的打法。由此可知得分后卫的特色蛮明显的,不像其它位置经常会有打法迥异的类型。

    再看看CBA赛场,江苏的胡卫东无疑是一名优秀的得分后卫,尤其擅长三分远投。上个赛季曾经创造单场投入12个三分球的惊人记录。

    要选NBA史上最好的得分后卫,我想是唯一不会引起争议的位置了,那就是乔丹(Michael Jordan)。乔丹的NBA生涯前期,可以说是非常接近小前锋的打法,经常是可以往篮下去取分的,但是到了后期时,他又练就了一身顶尖的外线能力,使他的进攻点更是无懈可击。甚至于他时而可以当起控球后卫来助攻,时而可以充当前锋抓篮板,其全面性无人能比。他有得分后卫应有的准头与射程,又有小前锋的单打能力,而其命中率又能居高不下,再加上他的敏捷度,又让他具有极佳的防守功力,最重要的是他那一股摄人的气势和领导气质,更是任何后天的训练所无法可及的。

    5)控球后卫(PG)

    控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角,那么控球后卫便是这出戏的导演。

    还是一样,我们先说一下,怎样才算是一个合格的控球后卫。首先,他的运球能力是绝对少不了的,他必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织队上的攻势,让队上的进攻更为流畅。

    那么,我们对于一个控球后卫还有什么要求呢?在得分方面,控球员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会的。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常何队友的机会比他好,他一定将球交给机会更好的队友。所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。

    举例说明一下应该会更清楚。斯托克顿(John Stockton)是非常典型的控球后卫,他的控球四平八稳,往往能够将球传给场上机会好的队友,做一次篮下或外线的轻松出手。他没有很花俏的传球招式,但却都是很安全地将球送到队友手上,而且他的外线相当稳,命中率经常都能维持在五成以上。要了解一个称职的控球后卫该做的事,斯托克顿是标准的典范。此外,托玛斯(Isiah Thomas)则是不太一样的类型,他的运球动作已到了出神入化的境界,而他那富乐感的传球也是令人印象深刻。不过托玛斯是比较偏向于得分欲望高的控球,也因此他的得分经常在二十分以上,但命中率却不及五成。比较起来,托玛斯已经具有全能球员的特性,算得上是全能型的控球后卫。历史上著名的控球,应以库西(Bob Cousy)及罗勃逊(Oscar Robertson)最让人耳熟能详。此外,在现役球员中,哈达威(Tim Hardaway)、普利斯(Mark Price)等亦都是众人皆知的名将,在此无法一一提出说明。

    说到CBA中的控球后卫,我们来看一看辽宁队的李晓勇。他不仅保持了外围远投的特长,本赛季还经常移动到小前锋的位置上,进攻能力更加全面。当然,李晓勇最擅长的还是助攻,平均每场7.9次的助攻在联赛中笑傲群雄。

    接下来就是介绍我心目中的最佳控球后卫了,相信大家也已异口同声地念出他的名字:魔术师约翰逊(Earvin "Magic" Johnson)。其实,就此我曾考虑很久,因为若要提一个真正的控球后卫,斯托克顿应是最佳典范,但最后选了约翰逊,最主要便是因为他得天独厚的领导能力,以及他在场上能够带动士气的本领。首先,约翰逊的控球、传球能力应是毋庸致疑,虽然他横步运球的动作不甚好看,但球于掌中控制得恰到好处,背后传球、指东杀西更是不用多说。而在其他方面,无论外线或切入上篮、破坏,亦都让对手伤透脑筋,而唯一美中不足的是,他的命中率稍低了点,刚刚够五成,三分球则更差。但这也多少与他较强的得分欲望有关。然而,真正让他成为一个伟大控球员的因素,也正是前面所提及的-领导能力。一个控球员能够在场上指挥全队攻守,甚至只要他在场上,就能让所有队友有赢球的信心,这种在心里上的助益,绝非是几个助攻所能比拟的。简单地说,约翰逊就是能让在场上的队友发挥出超过百分之百战力的人,而非任何数据所能说明,这也就是约翰逊之所以为魔术师之处。

    篮球滚球下半场包括加时吗

    篮球比赛规则详述如下:

    比赛时长与得分规定:

    1. 篮球比赛由上下半场组成,每半场各2节,总共48分钟。

    2. 中场休息时间为15分钟。

    3. 若第四节结束时两队得分相同,将进行最多5分钟的加时赛,直至分出胜负。

    4. 比赛以双方队长在中圈跳球开始,争夺球权。

    5. 三分线外投篮得3分,三分线内投篮得2分,罚球得1分。

    6. 在三分线内被犯规且投篮动作合规时,球员罚2球;三分线外被犯规时,球员罚3球。

    比赛球员规定:

    1. 每队必须有5名出场球员。

    2. 替补球员应在20秒内完成替换,次数不限。

    3. 国际篮球比赛中,球员犯规达到五次即罚下场;NBA比赛中,犯规达六次则罚下。

    违例与犯规:

    1. 普通违例:走步、两次运球、脚踢球、拳击球。

    2. 跳球违例:非跳球球员在跳球动作完成前进入跳球区域。

    3. 十秒违例:后场控球的球队必须在10秒内将球带至前场。

    4. 三秒违例:球员的一只脚在三分区内,另一只脚在禁区外停留超过3秒。

    5. 5秒违例:球员接球后5秒内未进行传球、投篮、滚动或运球。

    6. 24秒违例:球队获得球权后必须在24秒内投篮,否则违例。

    7. 侵人犯规:球员在与对方接触时发生的犯规。

    8. 技术犯规:球员或教练因争议判罚而犯规。

    暂停规定:

    1. 死球、计时钟停止或得分后,教练或助理教练可请求暂停。

    2. 每队在上下半场分别有2次和3次暂停机会,每个加时赛可请求1次暂停。

    3. 第四节或加时赛最后2分钟,领先方不得请求暂停,除非裁判主动暂停比赛。

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综合办公楼安全管理

  一、消防安全组织

  (一)建立消防安全组织,确定安全防火责任人和职能处室,负责本单位日常防火安全管理工作;建立群众性义务消防队伍。

  (二)建立防火安全责任制,实行目标管理,逐级落实,每年签订消防安全责任书,年底考核。

  二、消防安全知识宣传教育

  (一)各单位要认真贯彻执行国家有关法律、、《浙江省消防管理条例》和《HZ市高层建筑消防管理暂行规定》,经常性进行消防安全知识的宣传,普及高层建筑防火、灭火、疏散等知识。

  (二)分期分批进行消防知识和灭火技能。受训率:兼职保卫干部、义务消防队员及后勤服务、设备人中达100%,机关干部达50%以上,使干部职工普遍做到“三懂三会”(即:懂火灾危险性和不安全因素、懂防火措施、懂灭火预案,会报火警、会使用消防器材、会扑救初起火灾)。

  (三)切实加强对招用外来人员的消防安全教育,各单位对外来施工和聘用的临时工作人员必须进行消防安全教育,未经教育者,不准上岗工(操)作。

  三、用火、用电、用气及危险物品管理

  (一)用火。

  1、设备用火及平时维修用火,必须报经安全保卫部门审核同意后方可实施。

  2、用火必须做到“三定”(即定用火地点、定专人负责、定防火措施)。用火设备必须符合防火要求,并保持良好状态。

  3、使用易燃易爆物品的场所、物资仓库、重要机房、变配电间、机动车库等要害部位,严禁吸烟、使用明火。

  4、大楼内禁止使用煤油炉、酒精炉、煤气炉(机关食堂除外)等明火设备,严禁焚烧废纸等可燃物。

  (二)用电。

  1、未经安全保卫部门同意,不准接、拉电气线路,临时确需用电的单位,必须报经安全保卫部门同意,由职能部门组织本单位的正式电工安装,用完必须及时拆除。

  2、电气设备和电气线路按技术要求定期测试、维护检修,严禁超负荷运行。

  3、大楼内禁止使用电炉、电熨斗、电取暖器、电饭煲、电水壶、电热杯等电热器具。确因特殊情况需使用的,须经本单位负责人同意后送安全保卫部批准,并采取安全防范措施,落实专人管理。

  4、变配电间实行正式电工昼夜值班管理,非正式电工不得单独操作变配电设备。

  5、照明线路更改,动力线安装(动力线应外加金属护套管),必须由市综合办公楼机电设备部负责勘察设计、安装、施工。

  (三)用气。

  1、使用管道煤气和石油液化气,应由经过培训的人员进行操作和管理,未经培训不得操作和管理。

  2、市综合办公楼食堂备用的石油液化气钢瓶,必须存放在符合消防安全要求的液化气专用仓库,数量不得超过5瓶,并落实专人管理;其它任何单位和个人不得将石油液化气钢瓶带入大楼。

  3、未经安全保卫部同意,禁止危险物品带(运)入大楼。

  四、消防设施管理

  (一)市综合办公楼安全保卫部、机电设备部应按设备管理要求,定期对消防设备(消防监控设施自动报警、自动喷淋、消火栓、消防泵、灭火器等)进行技术检测、维修,保持良好状态。

  (二)市综合办公楼安全保卫部、机电设备部应会同有关单位(部门)每年联合组织1-2次消防、灭火系统综合演练。

  (三)消防设施周围和消防安全通道处严禁堆放杂物,消防器材不准挪作它用,不准无故按动报警按钮,不准擅自动用灭火器具和设施。

  (四)市综合办公楼监控室的工作人员,应接受消防监控专业知识培训后方可上岗,无关人员不得擅自进入。

  (五)机关内各单位的消防器材配置,由安全保卫部会同各单位(部门)负责制订,并组织实施,由各单位负责保管、使用。

  五、消防重点部位管理

  (一)安全保卫部每月对消防重点部位进行一次安全检查。

  (二)消防重点部位要做到“一清五落实”。即:要做到火灾危险性清,防火责任人落实、义务消防员落实、消防管理制度落实、灭火器材落实、灭火预案落实。

  六、基建项目、装饰工程消防安全管理

  机关内新建、改建、扩建基建项目,装饰工程必须经市、区消防部门、安全保卫部审核同意后方可施工。各单位应加强对工程施工的消防安全管理,监督施工单位严格执行防火安全制度,杜绝违章作业。安全保卫部应经常检查、督促安全、消防措施的落实。

  市综合办公楼门卫、传达管理制度

  一、进入市综合办公楼的工作人员应主动出示工作证或临时出入证,自觉接受门卫检查。

  二、外来联系公务人员凭单位介绍信和工作证,在传达室办妥登记手续,并根据HZ市人民政府第四号通告精神,予以检测体温,无疑后方能进入。

  三、因特殊情况未带证件的,由门卫、传达室工作人员用电话与接待人联系,经同意后,在传达室办妥登记手续,根据接待人的意见是否予以进入或由接待人到传达室领入。

  四、上访人员不得擅自进入机关大楼,机关人员也不得擅自将上访人员带入办公区域。

  五、未经主管部门同意,禁止外来单位和人员在大楼办公区域从事各种营销,严禁外来人员进入大楼收购保密纸、废报纸、杂志等废旧杂物。

  六、机关下班以后,非市综合办公楼的机关工作人员一般不准进入市综合办公大楼。每日22:00至次日7:00,大楼实行封闭式管理,大门夜间由门卫值班人员和人员负责关闭,原则上人员不得进入。确因公务需进入的大楼工作人员,应凭有效证件在指定处登记,值班人员必须验明证件后,方可予以放行。

  七、各单位召开有大楼外人员参加的会议,事先须抄告市综合办公楼安全保卫部,门卫、传达室工作人员凭安全保卫部的会务单放行;大型会议或特殊情况时,主办单位应主动协助门卫维持秩序和验证工作。

  八、凡办公设备、建筑装饰材料带出大门,应由单位出具证明(品名、数量),凭市综合办公楼管理处开具的出门单,门卫、传达室工作人员验单属实后,准予出门;物品无出门单,门卫、传达室工作人员有权暂扣。

  九、非机动车进出大门应下车推行。

  十、门卫、传达室工作人员必须严守工作(执勤)岗位,文明执勤。

  十一、门卫、传达室工作人员对进入市综合办公楼的人员要认真查验、核实证件,凭有效证件放行。

  十二、机关工作人员应密切配合,共同维护大门口的良好秩序,遇突发性事件要及时向安全保卫部和主管领导。

  十三、传达室一律不准寄存外来人员的行李包裹。

  十四、本机关临时工作人员及在食堂搭伙的非本大楼工作人员应服从门卫管理,凭市综合办公楼专制。


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综合办公楼安全管理

  一、消防安全组织

  (一)建立消防安全组织,确定安全防火责任人和职能处室,负责本单位日常防火安全管理工作;建立群众性义务消防队伍。

  (二)建立防火安全责任制,实行目标管理,逐级落实,每年签订消防安全责任书,年底考核。

  二、消防安全知识宣传教育

  (一)各单位要认真贯彻执行国家有关法律、、《浙江省消防管理条例》和《HZ市高层建筑消防管理暂行规定》,经常性进行消防安全知识的宣传,普及高层建筑防火、灭火、疏散等知识。

  (二)分期分批进行消防知识和灭火技能。受训率:兼职保卫干部、义务消防队员及后勤服务、设备人中达100%,机关干部达50%以上,使干部职工普遍做到“三懂三会”(即:懂火灾危险性和不安全因素、懂防火措施、懂灭火预案,会报火警、会使用消防器材、会扑救初起火灾)。

  (三)切实加强对招用外来人员的消防安全教育,各单位对外来施工和聘用的临时工作人员必须进行消防安全教育,未经教育者,不准上岗工(操)作。

  三、用火、用电、用气及危险物品管理

  (一)用火。

  1、设备用火及平时维修用火,必须报经安全保卫部门审核同意后方可实施。

  2、用火必须做到“三定”(即定用火地点、定专人负责、定防火措施)。用火设备必须符合防火要求,并保持良好状态。

  3、使用易燃易爆物品的场所、物资仓库、重要机房、变配电间、机动车库等要害部位,严禁吸烟、使用明火。

  4、大楼内禁止使用煤油炉、酒精炉、煤气炉(机关食堂除外)等明火设备,严禁焚烧废纸等可燃物。

  (二)用电。

  1、未经安全保卫部门同意,不准接、拉电气线路,临时确需用电的单位,必须报经安全保卫部门同意,由职能部门组织本单位的正式电工安装,用完必须及时拆除。

  2、电气设备和电气线路按技术要求定期测试、维护检修,严禁超负荷运行。

  3、大楼内禁止使用电炉、电熨斗、电取暖器、电饭煲、电水壶、电热杯等电热器具。确因特殊情况需使用的,须经本单位负责人同意后送安全保卫部批准,并采取安全防范措施,落实专人管理。

  4、变配电间实行正式电工昼夜值班管理,非正式电工不得单独操作变配电设备。

  5、照明线路更改,动力线安装(动力线应外加金属护套管),必须由市综合办公楼机电设备部负责勘察设计、安装、施工。

  (三)用气。

  1、使用管道煤气和石油液化气,应由经过培训的人员进行操作和管理,未经培训不得操作和管理。

  2、市综合办公楼食堂备用的石油液化气钢瓶,必须存放在符合消防安全要求的液化气专用仓库,数量不得超过5瓶,并落实专人管理;其它任何单位和个人不得将石油液化气钢瓶带入大楼。

  3、未经安全保卫部同意,禁止危险物品带(运)入大楼。

  四、消防设施管理

  (一)市综合办公楼安全保卫部、机电设备部应按设备管理要求,定期对消防设备(消防监控设施自动报警、自动喷淋、消火栓、消防泵、灭火器等)进行技术检测、维修,保持良好状态。

  (二)市综合办公楼安全保卫部、机电设备部应会同有关单位(部门)每年联合组织1-2次消防、灭火系统综合演练。

  (三)消防设施周围和消防安全通道处严禁堆放杂物,消防器材不准挪作它用,不准无故按动报警按钮,不准擅自动用灭火器具和设施。

  (四)市综合办公楼监控室的工作人员,应接受消防监控专业知识培训后方可上岗,无关人员不得擅自进入。

  (五)机关内各单位的消防器材配置,由安全保卫部会同各单位(部门)负责制订,并组织实施,由各单位负责保管、使用。

  五、消防重点部位管理

  (一)安全保卫部每月对消防重点部位进行一次安全检查。

  (二)消防重点部位要做到“一清五落实”。即:要做到火灾危险性清,防火责任人落实、义务消防员落实、消防管理制度落实、灭火器材落实、灭火预案落实。

  六、基建项目、装饰工程消防安全管理

  机关内新建、改建、扩建基建项目,装饰工程必须经市、区消防部门、安全保卫部审核同意后方可施工。各单位应加强对工程施工的消防安全管理,监督施工单位严格执行防火安全制度,杜绝违章作业。安全保卫部应经常检查、督促安全、消防措施的落实。

  市综合办公楼门卫、传达管理制度

  一、进入市综合办公楼的工作人员应主动出示工作证或临时出入证,自觉接受门卫检查。

  二、外来联系公务人员凭单位介绍信和工作证,在传达室办妥登记手续,并根据HZ市人民政府第四号通告精神,予以检测体温,无疑后方能进入。

  三、因特殊情况未带证件的,由门卫、传达室工作人员用电话与接待人联系,经同意后,在传达室办妥登记手续,根据接待人的意见是否予以进入或由接待人到传达室领入。

  四、上访人员不得擅自进入机关大楼,机关人员也不得擅自将上访人员带入办公区域。

  五、未经主管部门同意,禁止外来单位和人员在大楼办公区域从事各种营销,严禁外来人员进入大楼收购保密纸、废报纸、杂志等废旧杂物。

  六、机关下班以后,非市综合办公楼的机关工作人员一般不准进入市综合办公大楼。每日22:00至次日7:00,大楼实行封闭式管理,大门夜间由门卫值班人员和人员负责关闭,原则上人员不得进入。确因公务需进入的大楼工作人员,应凭有效证件在指定处登记,值班人员必须验明证件后,方可予以放行。

  七、各单位召开有大楼外人员参加的会议,事先须抄告市综合办公楼安全保卫部,门卫、传达室工作人员凭安全保卫部的会务单放行;大型会议或特殊情况时,主办单位应主动协助门卫维持秩序和验证工作。

  八、凡办公设备、建筑装饰材料带出大门,应由单位出具证明(品名、数量),凭市综合办公楼管理处开具的出门单,门卫、传达室工作人员验单属实后,准予出门;物品无出门单,门卫、传达室工作人员有权暂扣。

  九、非机动车进出大门应下车推行。

  十、门卫、传达室工作人员必须严守工作(执勤)岗位,文明执勤。

  十一、门卫、传达室工作人员对进入市综合办公楼的人员要认真查验、核实证件,凭有效证件放行。

  十二、机关工作人员应密切配合,共同维护大门口的良好秩序,遇突发性事件要及时向安全保卫部和主管领导。

  十三、传达室一律不准寄存外来人员的行李包裹。

  十四、本机关临时工作人员及在食堂搭伙的非本大楼工作人员应服从门卫管理,凭市综合办公楼专制。


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